在我們?nèi)粘I钪?,有些人會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象,那您知道腎虛的癥狀有哪些嗎?平時腎虛的話要怎么調(diào)理呢,您知道腎虛吃什么好嗎?不要著急,接下來就和小編一起去了解一下吧。
1、杜仲燒豬腰
材料:杜仲15克,豬腰4個。
做法:將生杜仲切成長3.3厘米、寬1.6厘米的段。用竹片將豬腰破開,把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi),外用濕草紙將其包裹數(shù)層,放入柴炭火中慢慢燒烤,熟后取出除去草紙即成。
功效:壯腰補腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
2、韭菜炒桃仁
材料:韭菜400克,核桃仁350克。
做法:將核桃仁除去雜質(zhì),放入芝麻油鍋內(nèi)炸黃;韭菜洗凈,切成長3厘米的段;將韭菜倒人核桃鍋內(nèi)翻炒,加食鹽少許,煸炒至熟透即成。
功效:適宜于腎虧腰痛,肺虛久咳,動則氣喘,習慣性便秘之人食用。
3、桑葚粥
材料:鮮紫桑葚30克、糯米50克、冰糖適量。
做法:用冷水把桑葚洗凈浸泡,去掉長柄;糯米洗凈;把桑葚和糯米連同冰糖,一起置砂鍋內(nèi),加水適量,用小火燒到沸騰,攪拌,熬成粥樣;每天晨起空腹溫熱服用。
功效:桑葚味甘酸,性寒,具有補肝益腎、養(yǎng)血生津的作用。此粥可治陰血不足所致頭暈目眩、失眠耳鳴、視力減退、須發(fā)早白者。
4、北芪豬腰栗子湯
材料:栗子肉12克,豬腰1只,北芪25克,枸杞子20克。
做法:先把栗子去殼洗凈,備用。豬腰剖開洗凈,切成塊后,用蔥姜汁大約泡2小時,就可以除去腰片的臊味,中間換兩次清水,泡至腰片發(fā)白膨脹即成。把腰片、栗子、北芪、構(gòu)杞子加8碗水,一起煲熟。
功效:北芪補脾健胃,補肺益氣;豬腰有補腎、強腰、益氣的功效,對調(diào)理食欲不振、腰膝無力等癥狀有很好的療效;栗子也有很強的補腎強筋、活血止血的作用。
5、地黃老鴨湯
材料:生地黃50g、山藥30g、枸杞子20g、老鴨1只,蔥、姜、黃酒、鹽、味精少許。
做法:老鴨斬殺,去毛、內(nèi)臟,洗凈,切成小塊,生地黃、山藥、枸杞子洗凈同鴨肉一起放鍋內(nèi)煮至熟爛,即可食用。
功效:滋腎養(yǎng)陰,適用于腎虧引起的黃褐斑。
6、黃豆骨頭湯
材料:黃豆,豬骨頭,香菇幾朵。
做法:直接把豬骨頭和黃豆一起放進去煮就好了,用大火燒開之后把香茹放進調(diào)味用小火在煮半個小時加鹽就可。
功效:黃豆含有多種對人體健康有好處的成份,具有滋陰補腎的功能,和豬骨頭一起吃對緩解腎虛引起的腰酸背痛的問題有著很大的幫助。
腎虛的癥狀
腎虛是一個籠統(tǒng)的名詞,主要區(qū)分為腎陽虛和腎陰虛,這兩個證形表現(xiàn)不一樣。腎陽虛的病人畏寒怕冷浮腫,腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現(xiàn),陽萎、遺精、早泄。腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢無力,經(jīng)常感到無名低熱,臉頰泛紅,并且經(jīng)常頭暈目眩耳聾耳鳴,可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。