咳嗽不要再只吃梨了 紅棗加它止咳效果會(huì )更好

  由于空氣污染、空調的使用以及感冒、食物刺激等,越來(lái)越多的人容易發(fā)生咳嗽、咳痰問(wèn)題??人?,不僅僅自己難受,還會(huì )影響社交和打擾別人。

  而與肺有關(guān)的疾病,往往不容易徹底痊愈,所以自古便有養肺一說(shuō)。那么養肺吃什么呢?我們今天要給大家推薦的是紅棗。

  中醫里的紅棗

  在中醫里紅棗具有補脾和胃、益氣生津、養血安神以及緩和藥性的作用。主要用于治療脾胃虛弱、血虛萎黃和補益身體。

  紅棗的營(yíng)養價(jià)值

  首先,紅棗熱量高,也素有“鐵桿莊稼”之稱(chēng)。每100g可食用部分,熱量可達到276大卡。所以紅棗可用于饑餓時(shí)補充體能。

  其次,紅棗中富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素A等營(yíng)養物質(zhì)。其中所含有的蘆丁,對軟化血管、降壓有好處。

  另外,據資料記載紅棗對受損后的肝臟有保護作用,含有具有鎮靜、催眠的成分,以及可提高免疫力、抗疲勞。

  在日常飲食中,紅棗因為具有緩和藥性的作用,所以參與多種藥膳的制作。如止咳化痰的茶飲中,經(jīng)常用到紅棗。

  紅棗如何吃才能止咳潤肺

  紅棗酒釀雞蛋

  紅棗加水煮開(kāi)后,打入雞蛋花,再次沸騰后倒入酒釀便可食用。糯米制作的酒釀具有“潤心肺、止咳、治虛勞”等作用。紅棗酒釀雞蛋具有防寒、開(kāi)胃、健脾以及潤肺等好處,同時(shí)也適合產(chǎn)后水腫的女性。

  紅棗柚子茶

  紅棗柚子茶的制作,只是在蜂蜜柚子茶的基礎上加入了去核的紅腫或切片紅棗。柚子皮本就具有止咳化痰作用,加入紅棗,兼具了健脾胃、保暖的好處。

  生姜紅棗茶

  生姜紅棗茶不僅僅只有生姜和紅棗,還添加了枸杞、當歸和紅糖等熬煮而成。具有補血、活血、驅寒、暖胃、止咳等好處,適合風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)寒感冒以及經(jīng)常痛經(jīng)、畏寒怕冷等人群,也適合女性美容養顏。

  紅棗雪梨湯

  利用紅棗、枸杞、雪梨與銀耳等煲湯,可用冰糖或蜂蜜調味。具有滋陰潤燥、利咽喉等好處。適合經(jīng)常用嗓的人群。此外,紅棗還可以與烏雞、小米等煲湯,同樣具有潤肺功效。

  不過(guò),干紅棗吃多了容易口干,不適合風(fēng)熱咳嗽??人?,有時(shí)候也是過(guò)敏。發(fā)生咳嗽,還可能與過(guò)敏有關(guān),過(guò)敏性物質(zhì)反復刺激呼吸道黏膜而發(fā)生咳嗽。

  過(guò)敏性咳嗽,容易出現季節性,如果反復咳嗽吃藥不見(jiàn)好,好能就醫治療。上文提及的止咳潤肺藥膳只起到輔助調理作用,不能代替藥物。

吃紅棗有什么好處 紅棗的作用 紅棗的功效 
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